Не рекомендуется есть на завтрак.

Давайте определимся какие продукты лучше не употреблять во время завтрака.

ФРУКТЫ-  лимоны,апельсины и грейпфруты содержат большое количество витамина С ,но они не подходят для завтрака ,так как содержащаяся в них кислота может вызвать изжогу и увеличить риск развития гастрита и язвы желудка.

Фрукты и свежий сок из них можно употреблять только после того как вы плотно позавтракали.

ГРУШИ -содержат большое количество клетчатки.Употреблять груши с утра опасно появлением болей в желудке и повреждения слизистой.

ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ -это самый худший вариант вовремя завтрака .В ней содержится большое количество сахара. Газированные напитки замедляют обмен веществ ,приводят к метеоризму и могут обострить такие заболевания ,как панкреатит и холецистит.

ОСТРАЯ ПИЦЦА -Пряности ,которые добавляются в пиццу,очень полезны  для здоровья ,если их не употреблять утром на голодный желудок ,Съеденная на завтрак острая пицца может раздражать пищеварительную систему ,вызывая изжогу и повреждая слизистую оболочку желудка.

ПОМИДОРЫ- содержат кислоту,раздражающую слизистую желудка.Употребление помидор  на голодный желудок может вызвать изжогу и спровоцировать язву желудка.Лучше помидор съесть  во время обеда.

ЗЕЛЁНЫЕ ОВОЩИ- Даже добавленные в омлет стручки зелёной фасоли или брокколи не подходят для завтрака . В них содержатся аминокислоты ,вызывающие изжогу и метеоризм .Они могут раздражать слизистую оболочку желудка и приводить к болям в животе.